健步走是一種輕松有氧運(yùn)動(dòng)，在現(xiàn)代生活中備受推薦。因 其低強(qiáng)度、無(wú)時(shí)間限制等特點(diǎn)，在追求健康和工作學(xué)習(xí)繁忙的現(xiàn)代社會(huì)，受到廣泛的歡迎?，F(xiàn)代人的工作壓力大、生活節(jié)奏快，身體容易出現(xiàn)亞健康 甚至生病。因此，鍛煉身體，保持良好的身體素質(zhì)變得越來(lái)越 重要。健步走作為一種簡(jiǎn)單易行、成本低廉的運(yùn)動(dòng)方式，越來(lái)越受到人們的喜愛(ài)。